2026-08-27

2型糖尿病的治疗误区

目前我国糖尿病患者人数超1.4亿，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病患者。虽然糖尿病的发病率高，但很多人对它并没有足够的认识。有些人甚至还会陷入误区，把一些错误的行为当做习惯，从而延误病情。误区一：只控制主食即可有很多人认为，控制主食碳水化合物就是控制饮食。曾经遇到一位糖友告诉我，他不吃主食，只吃肉。他的观点代表了很多糖友的认识误区——只要减少主食碳水化合物的量即可控制血糖。这种观点是错误的，因为他们忽略了蛋白、脂肪及零食量的控制。合理的饮食治疗必须保证总热量的控制以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡养素的合理比例非常重要，如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入会相应增加。这将引起总热量的增加，反而不利于血糖控制。误区二：需要减少进餐次数有的糖友每天只吃1餐或2餐，认为这样就可以控制血糖。糖尿病饮食治疗中很重要的一点是少吃多餐，鼓励糖友加餐，但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的糖友，或经常在下一餐前发生低血糖反应的糖友，少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。误区三：坚决不用药有些糖友认为，用药物控制血糖会有副作用，所以坚持只靠控制饮食和运动来控制血糖。这种办法亦不可取。饮食和运动是血糖控制的基础，国内外临床研究结果均显示，单纯饮食和运动可使HbA1c下降1%左右。另外，坚持只靠饮食控制有可能带来负面的效果。例如，有些妊娠糖尿病妇女害怕注射胰岛素，采取过于严格的饮食控制，往往导致胎儿生长缓慢。饮食控制应该根据患者自身的情况来进行，必要时应结合药物。否则，矫枉过正往往可造成营养不良，带来一系列不良后果。 误区四：对使用胰岛素有误解时下，在药品市场中，治疗2型糖尿病的药物非常多，这确实给2型糖尿病患者带来了福音，但也让一些糖友走入误区，他们认为既然有药可吃，何必用胰岛素，胰岛素是给1型糖尿病患者准备的，更何况胰岛素天天要注射，又疼又麻烦;还有的患者认为，一旦用上胰岛素，病情会加重，而且会产生依赖，终身不能停用。为此，有的患者非常害怕使用胰岛素，每当医生建议患者使用时，他们都会找出各种理由来拒绝。这种认知也是错误的，为了您的健康着想，2型糖尿病的具体治疗方法还是要听从医嘱。

2026-08-06

藏在衣服里的“人工胰腺”：儿童糖尿病管理的破局之道

在我们的身边，有一群被称为“小糖人”的孩子。他们患的是I型糖尿病，由于胰岛β细胞受损，体内胰岛素绝对缺乏，必须终身依赖外源性胰岛素生存。一旦中断治疗，酮症酸中毒甚至危及生命的风险随时可能降临。然而，给儿童控糖，远比成人艰难：孩子年纪小、配合度差；嘴馋管不住饮食；天性活泼好动，运动量难测；再加上青春期激素波动大，血糖像过山车一样难以捉摸。这些都对治疗方案提出了极高的要求。一、为什么更推荐孩子使用胰岛素泵？相比传统的每日多次注射，胰岛素泵被誉为“人工胰腺”，对孩子的优势尤为明显。1.告别频繁扎针，孩子不再抗拒免去每天餐前多次皮下注射的痛苦，保护孩子的心理防线，治疗依从性大大提高。2.24小时智能模拟，专克“黎明现象”泵可以分时段设定24小时基础率，精准贴合儿童的生理节律，有效纠正黎明现象，稳稳控制住空腹血糖。3.吃饭不再“掐表”，生活更自由无论是加餐、吃零食还是赴宴，只需根据进食内容和时间灵活调整餐前大剂量，不再受严格的时间束缚。4.减少波动，守护生长发育泵使用短效或超短效胰岛素，吸收平稳，能显著减少严重低血糖事件。更重要的是，稳定的血糖能避免代谢紊乱，为孩子的正常身高增长和身体发育保驾护航。二、儿童佩戴胰岛素泵，这3点必须注意！由于儿童脂肪层薄、用药剂量小、天性好动，在选择和使用泵时，家长们要格外留心：1. 针头选择要精细儿童皮下脂肪薄，针头可选4.5mm、6.0mm等不同规格（分钢针和软针）。务必根据孩子的脂肪厚度选择，宁短勿长，防止穿刺过深刺激肌肉影响吸收。2. 基础率增幅要精准儿童每日胰岛素总需求量相对较少，基础率的调节精度至关重要。建议选择基础率增幅精确到0.05U的设备，避免因微调幅度过大导致血糖大幅波动。3. 安全防护不可少孩子好奇心强，容易把泵当成玩具误操作。一定要选择带有按键锁、日总量限制及智能报警功能的胰岛素泵，严防意外过量输注。

2026-07-31

糖尿病十大问题及解答

2026-07-23

如何通过日常饮食来控糖？

很多人会认为糖尿病是“糖”惹的祸，防治糖尿病就是不吃“糖”。实际上，“糖”仅仅是糖尿病饮食中的一个因素，不是全部。糖尿病患者比正常人更加需要营养全面，而不要偏食哪一种食物，饮食搭配要合理、平衡。糖尿病患者日常饮食应注意以下几点：1、充足的膳食纤维膳食纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。富含膳食纤维的食物有谷类、大豆及豆制品。比如我们常吃的黄豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆皮、腐竹和发酵的豆芽等，这些都是膳食纤维的良好来源。另外，蔬菜含量也同样丰富，特别是叶茎类蔬菜含量最高。比如常吃的芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、莴笋叶、罗卜樱等，都是不错的选择。2、充足的蛋白质糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足，目前主张蛋白质应占总能量的10%-20%。肾功能正常时，糖尿病患者的膳食蛋白质应与正常人近似;如有肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品是补充优质蛋白的良好来源。3、充足的维生素蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B2、叶酸、β胡萝卜素，钙、铁、磷、钾、锰等。其中锌元素有激活胰岛素活性的作用，而铬元素，俗称“葡萄糖耐量因子”，能增强人体对葡萄糖的耐受能力，而钾元素还可以起到保护心肌的作用。因此，糖尿病患者要增加蔬菜的摄入量。4、适量的碳水化合物尽管碳水化合物是高血糖生成水平的食物，我们也不能过于严格的控制糖的摄入量，因为我们每天60%的能量都来自于糖的供给，所以至少保证每天摄入碳水化合物250-300g。并且要重视选用血糖生成指数较低的食物。比如：谷类食物。谷类中含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物、B族维生素(如VB1、VB2、烟酸、泛酸等)、矿物质和膳食纤维。

2026-07-14

得了糖尿病会影响寿命吗？

进餐顺序也会影响血糖？是真的吗？食物、血糖与进食的关系复杂而多变，食物烹饪及制作的方法、食物的搭配等都对餐后血糖有一定影响。此外，合理的饮食顺序也能帮助糖友控制进食量，避免餐后血糖波动过大。什么是合理的饮食顺序？《中国2型糖尿病膳食指南》建议，改变进餐顺序，先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食。细嚼慢咽，控制就餐时间(早餐15~20分钟，正餐30分钟)，有助于胃肠道消化吸收，维持血糖平稳。→ 蔬菜蔬菜的热量比较低，摄取后能增加饱腹感，而且蔬菜中的纤维素比较高，可以延缓餐后血糖的速度，还能促进肠道蠕动，防止便秘的发生。→ 肉类很多糖尿病人误认为自己不能吃肉了，其实不然，医生不提倡吃肥肉，但是精瘦肉可以定量吃。肉类含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充身体的营养需要。而蛋白质和脂肪在肠道的消化时间超过碳水化合物，从而延缓餐后血糖的上升。→ 主食经过前面进食了汤、蔬菜、肉类后，身体有了明显的饱腹感，进食主食的量明显减少。主食选择应少稀多干，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。