2022-05-24

关于糖尿病足，你需要了解的事

糖尿病很常见，但这种病对健康的威胁往往不是疾病本身，而是一系列并发症，糖尿病足就是其中一种，它是因神经病变及不同程度血管病变而导致的足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏，严重可致残、致死，不仅发病率高，而且治疗困难、花费巨大。据统计，在所有的非外伤性下肢低位截肢中，有40％—60％是因糖尿病足引起的。糖尿病足的截肢率如此之高，其最重要的一个原因就是很多的糖尿病足患者对糖尿病足的认识不足导致的。很多糖尿病足患者都存在糖尿病病程长或血糖控制不理想、不同程度的感觉异常或减退（神经病变）、下肢血供差（血管病变）等问题。此外，平时对足部保护不够、思想上未予以重视导致就医不及时也是影响糖尿病足发生的因素。糖尿病足概念：糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和(或)深层组织破坏。糖尿病足的临床表现：神经病变表现：患肢皮肤干而无汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉减退或缺失，呈袜套样改变，行走时脚踩棉絮感。下肢缺血表现：皮肤营养不良、肌肉萎缩，皮肤干燥弹性差，皮温下降，色素沉着，肢端动脉搏动减弱或消失，患者可合并有下肢间歇跛行症状。随着病变进展，可出现静息痛，趾端出现坏疽，足跟或跖趾关节受压部位出现溃疡，部分患者可肢体感染。糖尿病足的分级：0级：有发生足溃疡危险的足，皮肤无开放性病灶。1级：表面有溃疡，临床上无感染。2级：较深的溃疡感染病灶，常合并软组织炎，无脓肿或骨的感染。3级：深度感染，伴有骨组织病变或脓肿。4级：骨质缺损，部分趾、足坏疽。5级：足的大部或全部坏疽。糖尿病足的危害：糖尿病足是糖尿病患者致残、致死的主要原因之一，也是造成社会沉重负担的重大公共卫生问题。近红外线治疗仪在治疗策略中起到的作用：可以大幅提高局部血液灌注，帮助糖尿病足血运重建，缓解麻木、水肿、疼痛等症状，延缓神经病变、周围血管病变的进展，降低截肢率。对于糖尿病周围神经病变治疗，易康近红外线治疗仪是一种安全的、非药物的、非侵入性的糖尿病周围神经病变治疗方法。能帮助降低感觉神经兴奋性，提高痛阈，达到缓解相关症状的效果。对于创面和伤口，可促进血液循环，增加局部组织营养，同时使局部温度升高，利于水分蒸发，促进急、慢性伤口干爽、结痂，逐渐达到伤口愈合的目的。适应症：1、糖尿病周围神经病变循环障碍导致的下肢发凉、麻木、水肿、疼痛、感觉迟钝的治疗；2、下肢血管病变血管斑块形成的消融治疗；3、关节炎、关节疼痛、神经疼痛的治疗；4、 肌肉劳损、痛风的辅助治疗；5、伤口创面、骨伤的辅助治疗。

2024-07-29

运动控糖新法则，1357原则让你轻松降糖！

糖尿病运动控糖是一种重要的辅助治疗手段，通过合理的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，提高生活质量。以下是关于糖尿病运动控糖的一些详细建议：运动原则糖尿病患者的运动应遵循一定的原则，以确保运动的安全性和有效性。其中，“1357原则”是一个被广泛认可的运动指导原则：▲ 1：代表每天至少进行1次运动。▲ 3：表示每次运动时间应持续30分钟以上。▲ 5：意味着每周至少进行5天的运动，以保持运动的连续性和规律性。▲ 7：是指运动后的心率应控制在一定范围内，具体为170减去年龄，这有助于评估运动强度是否适中。运动方式选择糖尿病患者应根据自身情况选择适合的运动方式。▲ 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心率和呼吸率，促进能量消耗和血糖利用。有氧运动是糖尿病患者控制血糖的首选运动方式。▲ 无氧运动：如举重、深蹲等，虽然对于增强肌肉力量有一定帮助，但糖尿病患者应谨慎选择，避免过度运动导致血糖波动。▲ 其他运动：如太极拳、八段锦、瑜伽等，这些运动强度适中，有助于放松身心，改善身体状况。运动对糖尿病的好处：▲ 改善胰岛素敏感性：运动可以提高胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和转化。▲ 控制体重：运动有助于消耗体内多余的脂肪和热量，帮助糖尿病患者控制体重。▲ 改善心肺功能：适量的运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。▲ 缓解压力：运动还有助于缓解糖尿病患者的心理压力和焦虑情绪，提高生活质量。

2024-07-15

揭秘低血糖的幕后推手，你的健康可能正面临危机。

低血糖，这个糖尿病患者的“隐形杀手”，当血糖值≤3.9 mmol/L时，就需警惕！它带来的不仅是身体上的不适，如出汗、饥饿、心慌等，严重时甚至可能威胁生命。那么，如何应对这一紧急情况呢？1.低血糖的幕后推手：胰岛素使用不当：剂量过大或未及时调整。注射部位吸收差异：影响胰岛素效果。饮食不规律：注射后未按时进食或食量不足。运动量激增：未相应调整胰岛素剂量或饮食。病情不稳定：脆性糖尿病及肾功能不全者易发。2.低血糖应对指南：立即测血糖：明确低血糖程度，无法测定时先按低血糖处理。轻度低血糖（3.0~3.9 mmol/L）：进食含糖食物，如面包、饼干，症状较重时可选择果汁、糖果等快速升糖食物。中度低血糖（2.0~3.0 mmol/L）：迅速摄入高糖食物，如糖水、蜂蜜、可乐等，并根据下餐时间决定是否继续补充。重度低血糖（<2.0 mmol/L）：立即口服或静脉给予葡萄糖，严重者需迅速就医。3.食品选择小贴士低血糖时，优先选用升糖指数高的食品，如葡萄糖、蜂蜜等，但要控制量，避免过多摄入脂肪类食品，以免胃排空减慢，影响血糖吸收。记住，预防胜于治疗！糖尿病患者应定期监测血糖，合理调整胰岛素剂量，保持饮食与运动的规律，避免低血糖的发生。健康生活，从细节做起！

2024-07-10

吃对主食，血糖不愁。告别主食恐惧，糖友可以这样吃！

对于糖尿病患者而言，主食的选择与摄入管理在血糖控制中扮演着举足轻重的角色。长期以来，许多患者因担忧血糖波动而刻意减少或避免主食的摄入，然而，这种做法可能适得其反，引发一系列健康问题。首先，长期主食摄入不足会导致胰岛β细胞功能减退，反而可能加剧血糖升高的趋势。同时，这也增加了心血管疾病和酮症酸中毒等风险，还会引发营养不良、免疫力下降，使患者更易受到各种感染的侵袭。更为严重的是，主食摄入不足还可能影响情绪状态，导致抑郁、暴躁等不良情绪的出现。因此，糖尿病患者应当学会科学合理地选择和搭配主食。以下是一些升糖慢、营养丰富的优质主食推荐，它们可以作为米面的良好替代品，有助于更好地控制血糖水平。1、 蒸山药：山药不仅口感细腻，而且升糖指数低，仅为51。与同等重量的大米相比，其能量含量仅为大米的16%。此外，山药中的黏液蛋白有助于减缓碳水化合物的吸收速度，避免胰岛素的过度分泌，从而有助于血糖的稳定。2、蒸芋头：芋头的升糖指数仅为48，是一种低糖、低热量的主食选择。它富含可溶性膳食纤维和钾元素，有助于促进脂肪和胆固醇的排出、控制体重以及调节血压。蒸芋头作为一道简单美味的菜肴，非常适合糖尿病患者食用。3、蒸南瓜：南瓜是一种营养丰富的食材，富含钾和胡萝卜素等营养素。然而需要注意的是老南瓜的升糖指数较高（75），因此应适量食用并避免将其作为菜肴大量摄入。4、蒸红薯：红薯的升糖指数为54，且热量远低于大米。富含膳食纤维、钾、维生素C、B6和胡萝卜素等多种营养素，有助于预防动脉粥样硬化和缓解便秘等问题。用红薯替代部分米饭作为主食，可以减少热量摄入并稳定血糖。5、煮玉米：玉米以其香甜的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。它富含膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、磷、镁等矿物质，且热量和升糖指数均较低。作为早餐的主食选择，玉米不仅能提供充足的能量，还能帮助控制血糖水平。除了以上推荐的主食外，糖尿病患者还可以根据自己的口味和营养需求选择其他低升糖指数的食物作为主食的一部分。同时建议患者在调整饮食时咨询专业医生或营养师的建议以制定个性化的饮食计划。通过科学合理的膳食搭配和主食管理可以更好地控制血糖水平并维护身体健康。

2024-07-03

夏季一来，血糖就升高？注意这几点，血糖更平稳。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，许多糖尿病患者可能会发现他们的血糖水平也随之波动。这种变化可能由多种因素引起，包括饮食习惯、运动量的减少以及环境温度对药物效果的影响等。然而，通过注意以下几点，糖尿病患者可以有效地控制血糖，保持其平稳。1、 合理饮食夏季是水果和冷饮的旺季，但糖尿病患者需要特别注意饮食的选择。建议选择低糖、高纤维的水果，如草莓、蓝莓等，并控制摄入量。同时，避免过多摄入冷饮和含糖饮料，以免血糖迅速升高。在饮食方面，保持均衡的营养摄入，多吃蔬菜、全谷类食物和瘦肉，减少高脂肪和高糖食物的摄入。2、适度运动夏季气温高，人们往往不愿意进行户外运动。然而，适度的运动对于控制血糖至关重要。糖尿病患者可以选择在清晨或傍晚气温较低时进行运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以帮助身体消耗多余的糖分，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。3、调整药物剂量夏季气温高，可能会影响药物的稳定性和吸收速度。因此，糖尿病患者需要密切关注自己的血糖变化，并在医生的指导下调整药物剂量。如果发现自己的血糖水平持续升高或降低，应及时就医并告知医生自己的情况。4、胰岛素的妥善保存还有一点需额外注意的就是胰岛素的妥善保存，胰岛素本质是一种蛋白质。这种特性决定了胰岛素对温度极为敏感。温度的变化不仅会影响胰岛素的活性，还可能导致其药效降低甚至失效。首先，我们要明确的是，胰岛素在高温下会迅速失去活性。一旦温度超过50℃，胰岛素会在短时间内全部失效。这意味着，在夏季高温天气或阳光直射的情况下，胰岛素的保存需要特别小心。对于未开封的胰岛素，最佳的保存方式是放置在2～8℃的冰箱中冷藏。这样的温度条件可以确保胰岛素的稳定性和活性，从而保持其最佳的药效。但是，需要注意的是，胰岛素不应该被冷冻，因为冷冻会破坏其分子结构，使其失去活性。而对于已经开封的胰岛素，由于已经暴露在空气中，其活性可能会受到一定的影响。但是，如果将其直接放在室温下保存，并在28天内使用完毕，通常是没有问题的。不过，随着时间的推移，胰岛素的功效会逐渐下降。因此，为了确保治疗效果，开封后的胰岛素最好不要存放太久。5、注意防暑降温高温环境会使人体新陈代谢加快，血糖水平也可能随之升高。因此，糖尿病患者需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。在户外活动时，要带好遮阳帽、墨镜等防晒用品，并随身携带足够的水分，及时补充水分以防脱水。总之，夏季是糖尿病患者需要特别注意血糖控制的时期。通过合理饮食、适度运动、调整药物剂量、注意防暑降温以及保持情绪稳定等方式，糖尿病患者可以有效地控制血糖水平，保持其平稳。同时，也要定期监测自己的血糖变化，并在医生的指导下进行治疗和调整。